NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT CHO NGƯỜI ĐANG SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

Hiện nay,ở nước ta đang “bùng nổ” các công ty sản xuất,kinh doanh và phân phối thực phẩm chức năng.Vì lợi nhuận,không ít công ty dã quảng cáo quá mức công dụng thật sự của thực phẩm này khiến người tiêu dùng hiểu lầm.Vì vậy,người tiêu dùng hãy là người “tiêu dùng thông thái”,không nên sử dụng quá mức hay lạm dụng thực phẩm chức năng.Và dưới đây là một vài điều vô cùng bổ ích và quan trọng cho người đang sử dụng thực phẩm chức năng.

KHÔNG DÙNG NHIỀU THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CÙNG LÚC

Việc sử dụng kết hợp nhiều thực phẩm cùng một lúc sẽ khiến bạn không xác định được thực phẩm nào thực sự có hiệu quả, hoặc đôi khi gây nên những tác dụng không mong muốn. Để tìm đúng loại thực phẩm phù hợp, bạn nên xác định cụ thể những sản phẩm mà bạn đang cần và lựa chọn ra 3 sản phẩm phù hợp nhất để sử dụng khi mới bắt đầu. Thông thường, sau 1 tháng bạn có thể cảm nhận được sản phẩm nào phù hợp với tình trạng cơ thể. Hơn nữa, bạn cũng cần lưu ý nếu sử dụng quá nhiều thực phẩm chức năng cùng một lúc thì cơ thể của bạn có thể sẽ bị lạm dụng thuốc, từ đó dẫn đến tình trạng bị nhờn thuốc.

KHÔNG DÙNG LIỀU CAO HƠN SO VỚI KHUYẾN CÁO

Nhiều người cho rằng, dùng liều cao hơn sẽ giúp cơ thể mau khỏe mạnh? Tuy nhiên, dưới góc nhìn của các chuyên gia dinh dưỡng, trường hợp này không phải lúc nào cũng đúng. Việc sử dụng liều cao hơn sẽ gây hại cho sức khỏe. Do đó, trước khi sử dụng, bạn nên lưu ý lựa chọn những sản phẩm uy tín với cách dùng, liều lượng dùng đã được các nghiên cứu chứng minh có hiệu quả cho cơ thể người sử dụng.

NÊN LƯU Ý ĐẾN QUY CÁCH ĐÓNG GÓI

Khi quan tâm thực phẩm chức năng, bạn không nên bỏ qua quy cách đóng gói. Vì đây cũng là cách giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Với thực phẩm dạng lỏng và dạng bột: ưu thế của thực phẩm dạng này là dễ hấp thụ, có thể cho vào nước uống, sinh tố,... Khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung protein và collagen, thay vì phải uống rất nhiều viên nang thì bạn cũng có thể sử dụng dưới dạng bột (đây là dạng thường có của thực phẩm chức năng có chứa protein và collagen) để thuận tiện đáp ứng được yêu cầu khuyến nghị.

Dạng viên nhai, viên nang mềm và viên nhộng: với khả năng dễ dàng phá vỡ acid dạ dày, các dạng này giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Không chỉ vậy, còn giúp bảo vệ thành phần khỏi độ ẩm, giúp giấu đi mùi vị của các thành phần này.

Viên nén: với đặc tính khó phá vỡ, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để hấp thụ dạng này và điều đó cũng có nghĩa dưỡng chất trong sản phẩm sẽ được giải phóng từ từ trong một khoảng thời gian dài.

 

PHỐI HỢP GIỮA BÁC SĨ VÀ DƯỢC SĨ

Thông thường bác sĩ là người kê toa và dược sĩ là người tư vấn dùng thuốc. Đối với những người có thói quen tự mua thuốc về dùng, họ thường chỉ hỏi dược sĩ về tác dụng của thuốc và tự dùng. Thực tế là uống thực phẩm chức năng hay thuốc đều cần đến sự tư vấn của bác sĩ và dược sĩ. Bởi chỉ có bác sĩ và dược sĩ mới là người hiểu về sức khỏe của bệnh nhân, có thể dùng thuốc gì, hay những tương tác với thuốc người bệnh đang sử dụng, các phản ứng phụ có thể xảy ra trên mỗi cơ địa của bệnh nhân.

 

KHÔNG PHẢI CỨ THUỐC ĐẮT MỚI TỐT

Hầu hết các loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng đều được bán ra với giá thành khá cao, trong đó phần nhiều là được cấp bằng sáng chế. Nói cách khác, nếu bạn đang trả rất nhiều tiền cho một loại thực phẩm chức năng đắt đỏ, chưa chắc nó đã tốt hơn những loại thuốc bổ sung có hoạt chất tương tự nhưng rẻ tiền.

+Kết luận:
Thực phẩm chức năng dù tốt,cũng chỉ là một nguồn bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể chứ không phải là thuốc chữa bệnh và người tiêu dùng vẫn cần chịu trách nhiệm chính về sức khoẻ của mình.Bên cạnh thực phẩm chức năng,chúng ta nên duy trì một chế độ ăn uống hợp lí,xây dựng lối sống lành mạnh,cân bằng.Đặc biệt,người dung nên biết rõ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể để lựa chọn các sản phẩm đúng,đồng thời tìm hiểu kỹ về hướng dẫn sử dụng và chỉ tìm đến những thương hiệu uy tín nhé